{"id":2207,"date":"2020-03-13T12:59:09","date_gmt":"2020-03-13T12:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/lfkcoaching.ch\/?page_id=2207"},"modified":"2026-07-24T07:49:32","modified_gmt":"2026-07-24T07:49:32","slug":"lach-und-humortraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lfkcoaching.ch\/?page_id=2207","title":{"rendered":"People Care"},"content":{"rendered":"\n
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Menschen und ihre Gesundheit st\u00e4rken<\/strong>



Ich begleite Menschen und Teams dabei, Gesundheit, Resilienz und innere Klarheit zu entwickeln.

– L\u00f6sungsfokussiertes Kurzcoaching
– Business Mentoring
– Green mental Health
– Resilienz, Selbstf\u00fchrung und Salutogenese
– Betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung
– Lachyoga f\u00fcr Gruppen und Einzelpersonen

Ablauf und Preisrahmen richtet sich nach individuellem Format. Ich freue mich auf ihren Anruf.<\/strong> Die Teilnahme in der Lachyoga Gruppe M\u00fcnsingen ist kostenlos.<\/strong>

Die Gelotologie ist die medizinisch-psychologische Wissenschaft von den Auswirkungen des Lachens
auf K\u00f6rper und Psyche. Sie erforscht seit den 1960ern, wie Lachen Stress abbaut, das Immunsystem st\u00e4rkt und Schmerzen lindert. Begr\u00fcndet wurde sie 1964 von William F. Fry, der
den Begriff pr\u00e4gte. Kernfakten der Gelotologie:

– Gesundheitliche Effekte<\/strong>: Lachen setzt Endorphine frei, senkt den Blutdruck, aktiviert das Immunsystem (Gamma-Interferon) und reduziert Stresshormone wie Cortisol.

– K\u00f6rperliche Wirkung<\/strong>: Intensives Lachen beansprucht bis zu 300 Muskeln, verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt wie ein leichtes Herz-Kreislauf-Training (20 Sekunden Lachen entsprechen ca. 3 Minuten Lauftraining).

– Anwendung<\/strong>: Erkenntnisse fliessen in die therapeutische Humorarbeit (z.B. Klinikcolwns) und in Techniken wie Lachyoga ein, um psychische und physische Blockaden zu l\u00f6sen und Gesundheit und Genesung zu unterst\u00fctzen.

– Hintergrund<\/strong>: W\u00e4hrend Kinder etwas 400 mal am Tag lachen, sind es bei Erwachsenen nur noch ca. 20 mal. F\u00fchrende Wisschenschaftler der Gelotologie sind neben Fry u.a. Lee Berk, Paul Ekman und der deutschsprachige Forscher Michael Titze. um

Dr. Madan Kataria<\/strong>, ein indischer Arzt, entdeckte, dass auch k\u00fcnstliches Lachen diese positiven Wirkungen hat. Darauf hin entwickelte er Lachyoga (Hasya-Yoga, Laughteryoga) und gr\u00fcndete 1995 den ersten Lachclub. Zwischen zeitlich gibt es Weltweit weit \u00fcber 6000 Clubs.

Lachyoga Gruppe M\u00fcnsingen – gemeinsam lachen, entspannen und auftanken<\/strong>

Lachyoga ist eine einfache und zugleich kraftvolle Methode, um Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und neue Lebensfreude zu wecken – ganz ohne Vorkenntnisse. In der offenen Gruppe in M\u00fcnsingen lachen Einzelpersonen bewusst, frei und herzhaft – mit Leichtigkeit und ohne Leistungsdruck.

Geleitet wird die Gruppe von Karin Bigler und mir. Wir sind beide zertifizierte Lachyoga-Leiterinnen nach Dr. Madan Kataria.

Wann<\/strong>: Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat um 19.15 Uhr.

Wo<\/strong>: M\u00fcnsingen, Chappeli neben reformierter Kirche. Ausnahmsweise auch im Kirchgemeindehaus.

Kosten<\/strong>: Kostenlos – offen f\u00fcr alle, unverbindlich.

Einfach vorbeikommen und mitlachen – Ihr K\u00f6rper freut sich!<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n

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Lachyoga <\/th>Ort<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
5. und 19. August 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen <\/td>\n<\/tr>\n
2. und 16. September 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen <\/td>\n<\/tr>\n
7. und 21. Oktober 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen<\/td>\n<\/tr>\n
4. und 18. Februar 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen<\/td>\n<\/tr>\n
4. und 18.November 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen
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2. und 16. Dezember 2026<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen
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6. und 20. Januar 2027<\/td>Chappeli M\u00fcnsingen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<\/div>\n\n\n\n
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