Lachyoga

Nach dem Konzept der Salutogenese ist Gesundheit nicht als Zustand sondern als Prozess zu verstehen. Krankheit und Gesundheit werden im salutogenetischen Verständnis nicht getrennt, sondern als fliessender Übergang gesehen. Selbstfürsorge (Self Care) ist der Prozess, sich auf physischer und psychischer Ebene um seine eigene Gesundheit zu kümmern.


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Lachen ist ein umfassender Gesundbrunnen. Es verbessert die Lungenfunktion, massiert die inneren Organe und versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche. Die Immunabwehr steigt, Stresshormone bauen sich ab und Glückshormone werden freigesetzt. In unserem Alltag lachen wir jedoch nur wenige Sekunden am Stück. Wer sich bewusst entscheidet ausgiebig zu lachen, kann einen positiven Prozess für seine Gesundheit in Gang setzen. Lachen fördert die Kreativität und Lösungsfindung, verbessert Beziehungen und das soziale Miteinander sowie die Laune und die Lebensfreude.

Vor über 20 Jahren habe ich Lachyoga entdeckt. Die Vielzahl der positiven Effekte macht Lachyoga zur Idealen Ergänzung von Coaching, Selbstcoaching und Selfcare. Zur ganzheitlichen Pflege der mentalen und körperlichen Gesundheit treffen wir uns jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat im Chappeli Münsingen (neben ref. Kirche) von 19.15 bis 20.15 Uhr zum Lachyoga. Meine Kollegin Karin Bigler und ich sind durch die Laughter Yoga International University von Dr. Madan Kataria zertifizierte Lachyoga Leiterinnen. Es ist eine offene Lachyogagruppe. Alle sind herzlich willkommen. Es braucht keine Vorkenntnisse oder besondere Ausrüstung und das Training ist kostenlos!